na czym w

[...] 542kcal ----------------------------------------------- Podsumowanie: Wartości odżywcze: - Białko 207g - Tłuszcze 136g - Węglowodany 356g - Wartość energetyczna 3496kcal Trochę za dużo białek wyszło, co wyrzucić z diety albo co czym zastąpić, to samo z tłuszczami, węgle wyszły chyba dobrze. Zmieniony przez - -Ortho w dniu 2009-10-29 16:47:22

[...] spotykanego A co do mieszania z woda to jest dopiero prawdziwy test dla odzywki, jak ktoś napisał to nie sztuka żeby było smaczne z mlekiem.. Kiedy sie jest na redukcji na diecie niskoww takie białko z wodą może stać sie jednym z niewielu rarytasów Kto byl np na CKD wie o czym mówię! pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2006-04-10 17:55:34

[...] test, Austriak Franz Kroesslhuber powiedział gazecie, że Kahn, poproszony o przygotowanie drugiej próbki z moczem, próbował to uczyć bez skutku przez półtorej godziny, po czym ze złością rzucił pierwszą próbką. Trzeba okazać odrobinę zrozumienia, kiedy piłkarz jest rozemocjonowany po wielkim zwycięstwie i chce dołączyć do kolegów jak [...]

Cykl 5. Tydzień 1. Dzień 3. Chyba stchórzę i ucieknę z forum bo z czym ja do dziewczyn startuję.. Przemyślenie po lekturze podsumowań Rez i Małgorzaty.. Dół straszny psychiczny. Aktywność dzisiejsza: Aero: 45 min. 280 przysiadów, 150 hipów. Nie wiem skąd mam na nie jeszcze siłę. Robię chyba dlatego że się zacięłam. Na dźwięk słowa trening mam [...]

Potwierdzam Gurana, widziałem na żywo na scenie- tragedia ;-) Ronie nie do końca tak z tymi autami jest ;-) Widziałem spotkanie na światłach Jeep Grand Cherokee SRT z Nissanem 350Z ;-) Jak w tym wielkim suvie opony skleiły asfalt to zacząłem szukać objazdu, bo myślałem, że nie będzie po czym jechać %-) A Nissan to był taki Nisanik %-)

[...] . clen juz stosowalem naprawde x razy , na rozne sposoby . probowalem na poprawe wydolnosci leciec 120mcg przez 3 miechy . poprawa nastapila w pierwszych tygodniach , po czym bylpoprostu zastoj . metody treningowemajaturzeczjasnaduzo do powiedzenia ,ale rezultat poprostu czujesz , czy poprawawynika z clenu , czy jest tak znikoma ze i tak pod [...]

Lol. Wy już nie macie o czym pisać. Jedni grają w wowa, drudzy spamują na sfd. Naczelny nolife - scorpion. :D

Rozne rozniste tak powaznie to z prawie kazdym stylem mialem kontak oprocz combatow, ale jakos w lutym na jednodniowe seminarium kravki ide zobaczyc z czym to sie je

Miesiąc masy i miesiąc redukcji ? W przypadku naturala to nie ma sensu. Zrobisz mały krok w przód po czym krok w tył. Jak to w tył? Chcesz powiedzieć, że jak wskoczysz na miesiąc redukcji to polecą Ci jakieś mięśnie? Jacek bierze spore ilości środków wspomagających, na których można budować mięśnie i tracić tłuszcz jednocześnie (prowadziłem kilka [...]

możesz mi powiedzieć w czym ankieta ci pomoże, ja nie poszukuej porady w sprawie konkretnego treningu czy też diety zapotrzebowania itp. Moje pytanie tyczy się czy trening prowadzony 2 dni z rzedu daje odpowiednie efekty czy tez regenracja jest nie możliwa. Oraz opini o suplementach o ktorych wspomniałem. wzrost 179 waga 78. Jeśli odpowiesz mi w [...]

apokalipsa czyli co glowny trening na rozpietkach...? i czym jeaszcze bo moja kumpela mnie prosila zebym jej cos doradzil a ja nie kumam sie w tych rzeczach... wiec prosze cie o pomoc... bo ladna jest i chce troche miesnia sobie zbudowac zeby flakow nie bylo...chociaz moim zdaniem ich nie ma

Aha. no to juz cos wiem. Ale czy jest jeszcze cos bardzo waznego co pomoglo by mi ulozyc trening masowy ? Czym jeszcze charakteryzuje się trening na mase oprocz mniejszej ilosci powtorzen ? Lepiej trenowac czesciej czy wystarcza np: 3 dni w tygodniu. ?

mam mytanko ... jakie cwiczenia na barki obic i w jakiej kolejnosci ?? z czym najlepiej laczyc barki ?

Kordian21 -z czym łaczyć? - wiele zależy od tego jaki rodzaj treningu wykonujesz i jak jest ze stażem? najczęściej kolejnsc jest taka aby najcieższe ćwi. wykonywać na początku- więc najpierw wyciskania, potem unoszenie -bokiem, w opadzie.

w sumie to zazdroszcze... mozna sie na jednym skupic...a nie ze libido ci idzie w gore i nie myslisz o czym innym tylko o kazdej dupie przechodzacej obok ciebie /albo cwiczacej/

Możesz act, możesz slitem możesz czym chcesz pamiętając by w pierwszej fazie treningowej robić na mniejszych ciężarach ponieważ mięśnie, stawy odzwyczaiły się od dźwigania większych ciężarów.

Szczerze mowiac zamiast stojakow wolabym ta kase przeznaczyc na laweczke,wiec narazie bede sobie radzil bez stojakow ewentualnie macie jakies pomysly czym mozna zastapic stojaki w domowych warunkach ? Jakies krzeselka ?

Dzieki Apokalipsa. Jeszcze jedno pytanie czym sie roznia rozpietki na linkach robiac gornymi uchwytami a dolnymi uchwytami? I jakie wlokna sa bardziej zaangazowane w tych cwiczeniach?

mam pytanie Po wyciskaniu na klate (płasko) czyje zmęczone bary a mniej klate w czym jest problem co robie zle?

i od underów trzymam się jak najdalej ( nie twierdzę że UG to lipa, tylko jest to jak widać loteria o czym się sam przekonałem na sobie ). Panowie proszę Was czytajcie uważnie co napisałem ! Ja nie twierdzę że UG to lipa ! Napisałem że jest to loteria, a nie że wszystkie UG z góry to lipa ! Nie oszukujmy się ale taka jest prawda, raz się trafi [...]